PODELE ASANA PO TIPU
TORZIJE: Torzije su bitan deo yoga obuke, ali s njima treba krenuti oprezno, jer kičma nije podjednako savitljiva kod svih ljudi, kao ni ostali zglobovi. Skoro svaka asana ima svoju torzionu varijantu, kao i skoro svaka naprednija verzija osnovnih asana, ... vidi detaljnije
INVERZIJE: Inverzije su veoma važna grupa asana, naročito ima terapeutske i antiaging efekte, ....vidi detaljnije
NASLOVNA STRANA