Zatvori

PODELE ASANA PO TIPU

PODELE ASANA PO TIPU

PODELA ASANA PO TIPU

TORZIJE: Torzije su bitan deo yoga obuke, ali s njima treba krenuti oprezno, jer ki─Źma nije podjednako savitljiva kod svih ljudi, kao ni ostali zglobovi. Skoro svaka asana ima svoju torzionu varijantu, kao i skoro svaka naprednija verzija osnovnih asana, ... vidi detaljnije

INVERZIJE: Inverzije su veoma va┼żna grupa asana, naro─Źito ima terapeutske i antiaging efekte,  ....vidi detaljnije