LEŽEĆE ASANE

  1. Početna
                         LEŽEĆE ASANE
LEŽEĆE ASANE: Na kraju skoro svakog časa (ili treninga) hatha-joge, rade se asane u ležećem položaju. To su razne ležeće fleksije, ekstenzije(riba, kobra, skakavac) i razne ležeće špage, polušpage ili ležeće padanguštasane i parivartasane, takođe mostovi i polumost (most na ramenima).

LEŽEĆE ASANE
     LEŽEĆE ASANE (NA STOMAKU)
     LEŽEĆE ASANE (NA LEĐIMA)
Vesti
Tagovi
polušpage ili ležeće padanguštasane i parivartasane rade se asane u ležećem položaju na kraju skoro svakog časa to su razne ležeće fleksije i razne ležeće špage takođe mostovi i polumost most na ramenima ili treninga ležeće asane ležeće asane na leđima na stomaku ekstenzije hatha-joge kobra riba skakavac